E n t s p a n n u n g

Progressive Muskelentspannung nach Jakobson

Autogenes Training nach J. H. Schultz

Die gezielte selbstaktive Entspannungsfähigkeit im Alltag ist eine wichtige

gesundheitsfördernde Ressource, um auf mentaler Ebene eine wirksame

Unterstützung sowohl in der Bewältigung des beruflichen Alltags als auch

in speziellen Stresssituationen zur Verfügung zu haben.