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E n t s p a n n u n g
Progressive Muskelentspannung nach Jakobson
Autogenes Training nach J. H. Schultz
Die gezielte selbstaktive Entspannungsfähigkeit im Alltag ist eine wichtige
gesundheitsfördernde Ressource, um auf mentaler Ebene eine wirksame
Unterstützung sowohl in der Bewältigung des beruflichen Alltags als auch
in speziellen Stresssituationen zur Verfügung zu haben.
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